روغن آووکادو

روغن آووکادو برای پوست

یکی از فواید بی‌نظیر روغن آووکادو برای پوست، تاثیر این روغن در درمان مشکلات پوست است. روغن آووکادو می‌تواند به پوست نفوذ کرده و موجب نرم و هیدراته شدن پوست شود، یعنی روغن آووکادو از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و مانند یک رطوبت رسان عمل می‌کند. روغن آووکادو بعد از ورود به پوست می‌تواند چربی پوست را کنترل کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین برده و از این طریق از بروز جوش و آکنه پیشگیری می‌کند.

 روغن آووکادو با وجود  آنتی‌اکسیدان‌ها موجب از بین رفتن رادیکال‌های آزاد شده و چین‌وچروک پوست را از بین برده و روند پیری را کاهش می‌دهد. این روغن موجب کلاژن سازی شده و از این طریق چین‌وچروک‌ها را از بین برده و موجب جوان‌سازی پوست شما می‌شود.

روغن آووکادو برای سیاهی دور چشم

 روغن آووکادو به‌ علت این‌که سرشار از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب است یک گزینه درمانی مناسب برای سیاهی دور چشم است. بیرونی‌ترین لایه‌ی پوست که اپیدرم نام دارد مواد مغذی روغن آووکادو را جذب می‌کند و به شکل‌گیری پوست جدید کمک می‌کند. روغن آووکادو در کنار روغن بادام شیرین بهترین راه درمان برای حلقه‌های تیره دور چشم محسوب می‌شوند.

درمان آفتاب‌سوختگی

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن آووکادو به درمان آفتاب‌سوختگی کمک می‌کنند. ویتامینE، بتاکاروتن، ویتامینD، پروتئین، لسیتین، و دیگر اسیدهای چرب ضروری موجود در این روغن، در بهبود و کاهش سوختگی پوست نقش بزرگی دارند. در بررسی که در سال 2011 انجام شد مشخص شد که مصرف روغن آووکادو می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کند.

روغن آووکادو برای بیماری قلبی

 اگر به آووکادوی تازه دسترسی ندارید و یا طعم میوه‌اش را نمی‌پسندید، غذاهای خود را با روغن آووکادوی بکر تهیه نمایید. درحالی‌که فرایند استخراج روغن ممکن است ویتامین‌های محلول در آب و فیبر را حذف کند اما روغن همچنان حاوی مقادیر زیادی چربی‌های غیراشباع مفید است . تنها یک قاشق غذاخوری از این روغن دارای 14چهارده گرم چربی است اگر رژیم کتوژنیک دارید از این روغن و روغن نارگیل برای پخت‌وپز کوتاه و سالاد استفاده کنید. اسیدهای چرب و استرول های گیاهی در روغن آووکادو برای افرادی که دارای کلسترول بالا هستند، بسیار مفید است به‌طوری‌که کلسترول خوب را افزایش می‌دهد و باعث کاهش تری گلیسیرید می‌شود . برای افرادی که سطح کلسترول مناسب دارند هم می‌تواند بین HDL و LDL تعادل ایجاد کند و روغن آووکادو همچنین با التهاب بدن مبارزه می‌کند و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

نکته مهم:  پیش‌ از مصرف هر گونه روغن بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با استفاده مقدار کمی از آن‌ برروی پوست دست خود و صبرکردن به مدت بیست دقیقه ، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.