کره بادام هندی

کره بادام هندی چگونه تهیه می‌شود؟

کره بادام هندی یکی از محبوب‌ترین انواع کره آجیلی است که از دانه بادام هندی تهیه می‌شود و ارزش غذایی بالایی دارد. کره بادام هندی فاقد کلسترول بوده و برای مقابله با بیماری‌های قلبی و اختلالات مغز و اعصاب بسیار مفید است. اگر به دنبال یک محصول خوراکی ارگانیک و خوش‌طعم برای مصرف روزانه هستید، پیشنهاد ما به شما خرید کره بادام هندی بسدین است.

در ادامه، با خواص کره بادام هندی و طرز تهیۀ آن آشنا می‌شویم و میزان ارزش غذایی و موارد منع مصرف کره بادام هندی را بررسی می‌کنیم.

کره بادام هندی چه خواصی دارد؟

کره بادام هندی سرشار از ترکیبات مغذی و مواد معدنی است و مصرف آن به مقابله با بیماری‌های خطرناک قلبی و مغزی کمک می‌کند. با خرید کره بادام هندی اصل به محصولی دسترسی خواهید داشت که کاملاً طبیعی و ارگانیک است و افزایش انرژی و سلامتی را برای شما به ارمغان می‌آورد. در این بخش، مهم‌ترین فواید مصرف کره بادام هندی را معرفی می‌کنیم.

مقابله با بیماری‌های قلبی

کره بادام هندی حاوی مقدار زیادی چربی‌های غیراشباع است که به حفظ سلامت قلب و مقابله با بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند. مصرف کره بادام هندی میزان کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد و از التهاب سلول‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

کمک به لاغری و تناسب اندام

کره بادام هندی ارزش غذایی بالایی دارد و با ایجاد حس سیری به مدت طولانی، موجب تعادل وزن بدن و حفظ تناسب اندام می‌شود. کره بادام هندی به ویژه برای کسانی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، یک محصول انرژی‌زای پرطرفدار به شمار می‌رود.

درمان کبد چرب

خرید و مصرف منظم کره بادام هندی بیماری‌های کبدی از جمله کبد چرب را درمان می‌کند. همچنین خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می‌دهد.

تقویت استخوان‌ها و مفاصل

کره بادام هندی سرشار از کلسیم است که از مهم‌ترین عناصر برای رشد و تقویت استخوان‌ها محسوب می‌شود. این کره آجیلی همچنین حاوی منیزیم است و مصرف آن موجب تقویت عضلات بدن و رفع گرفتگی و اسپاسم عضلانی می‌شود.

جلوگیری از ریزش مو

مصرف کره بادام هندی در کنار تمام فوایدی که برای بدن دارد، موجب درخشندگی و سلامتی موها نیز می‌شود. کره بادام هندی حاوی مقدار زیادی مس است که به تولید رنگ‌دانه‌های مو کمک می‌کند ومانع از سفید شدن ریزش مو ان می‌شود.

ایجاد خواب منظم

کره بادام هندی فیبر بسیار زیادی دارد و به واسطۀ این خاصیت مهم غذایی، به ایجاد خواب منظم کمک می‌کند. این خاصیت کره بادام هندی به ویژه برای زنانی که در دوران پسا قاعدگی هستند، اهمیت زیادی دارد.

درمان کم‌خونی

خرید کره بادام هندی اصل و ارگانیک و مصرف آن، می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد و کم‌خونی را درمان کند. استفاده از این محصول خوراکی نیزهمانند کره پسته برای درمان کم‌خونی کودکان و تقویت عضلات آنان نیز بسیار مفید است.

کمک به هضم بهتر غذا

برخی افراد برای هضم غذا مشکل دارند و به دنبال محصولی ارگانیک می‌گردند تا این فرایند را بهبود ببخشد. خرید کره بادام هندی اصل به هضم بهتر غذا و تقویت عملکرد بدن در این خصوص کمک می‌کند.

افزایش انرژی

ترکیبات موجود در کره بادام هندی، این کره آجیلی را به یک محصول انرژی‌زای درجه یک تبدیل می‌کند. از این رو، خرید کره بادام هندی خالص به ورزشکاران و کسانی که برای انجام کارهای روزمره به انرژی بیشتری نیاز دارند توصیه می‌شود.

پیشگیری از سرطان

کره بادام هندی سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. بنابراین مصرف کره بادام هندی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و پیشگیری از این بیماری خطرناک بسیار مفید است.

حفظ سلامتی لثه و دندان

جالب است بدانید که مصرف کره بادام هندی به عنوان یک محصول خوراکی کامل و مقوی، برای حفظ سلامتی لثه و دندان نیز خاصیت دارد. اگر می‌خواهید دندان‌های سالم‌تری داشته باشید، استفاده از کره بادام هندی بسدین را در برنامۀ غذایی خود قرار دهید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

میزان بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کره بادام هندی، این کره آجیلی را به یک گزینۀ ایدئال برای تقویت سیستم ایمنی بدن تبدیل کرده است. کره بادام هندی سرشار از تری‌گلیسیرید است و مصرف آن به بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

جلوگیری از پیری پوست

بادام هندی منبع غنی مس، آهن و سلنیوم است که این عناصر برای جلوگیری از چروک شدن پوست و جوان‌سازی آن بسیار ضروری هستند. مصرف کره بادام هندی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد و جای جوش و آکنه صورت را از بین می‌برد.

درمان دیابت

کره بادام هندی حاوی مقدار بسیار کمی قند و کلسترول است، بنابراین مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت ضرر ندارد. علاوه بر این، خرید کره بادام هندی از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند و مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد.

کره بادام هندی چگونه تهیه می‌شود؟

کره بادام هندی یک جایگزین بسیار عالی و مقوی برای کسانی است که به کره بادام زمینی آلرژی دارند و نمی‌توانند این ماده غذایی را مصرف کنند. برای تولید کره بادام هندی خالص، از بادام هندی بوداده و کمی مواد افزودنی طبیعی مانند نمک و شکر استفاده می‌شود.

ممکن است برخی افراد ترجیح دهند که کره بادام هندی را در خانه تهیه کنند تا از خالص بودن آن بیشتر مطمئن شوند. به این منظور، دو فنجان بادام هندی بوداده و بدون نمک را به مدت 10 دقیقه در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید تا یک ترکیب خامه‌ای به دست آید.

سپس نصف قاشق چای‌خوری از افزودنی‌های ذکرشده را اضافه کرده و 20-30 ثانیه دیگر مخلوط‌کن را روشن کنید. کره بادام هندی را در یک شیشه بریزید و آن را در یخچال قرار دهید. پس از چند ساعت، کره به خوبی خود را می‌گیرد و آمادۀ مصرف خواهد بود.

بهتر است برای تهیۀ کره بادام هندی خانگی، از بادام هندی بدون نمک استفاده کنید و هنگام گرفتن کره، نمک را اضافه کنید. برای اینکه ترکیب به دست آمده بیشتر حالت کره‌ای داشته باشد و به بدنه مخلوط‌کن نچسبد، می‌توانید یک قاشق غذاخوری روغن به آن اضافه کنید.

ارزش غذایی کره بادام هندی ارگانیک

کره بادام هندی یک محصول خوراکی کامل است و ارزش غذایی بالایی دارد. کره بادام هندی فاقد قند و کلسترول است و چربی‌های موجود در آن از نوع چربی‌های غیراشباع و به اصطلاح دوست قلب هستند.

مصرف روزانۀ کره بادام هندی بسدین برای ذخیرۀ انرژی به ویژه پیش از انجام ورزش‌ها و فعالیت‌های سنگین بسیار مفید و ضروری است. ارزش غذایی کره بادام هندی در هر 100 گرم به شرح زیر است.

• کالری: 587 گرم
• چربی: 49.41 گرم
• کربوهیدرات: 27.57 گرم
• پروتئین: 17.56 گرم
• آب: 2.96 گرم
• فیبر: 2 گرم

موارد منع مصرف کره بادام هندی

مصرف بیش از حد کره بادام هندی می‌تواند موجب سنگ کلیه، آلرژی، سرفه، آب‌ریزش بینی و حتی تنگی نفس شود. همچنین در صورت مصرف بیش از اندازه کره بادام هندی، احتمال دچار شدن به مشکلات دستگاه گوارش وجود دارد.

بادام هندی یکی از انواع مغزهای آجیلی با بیشترین آمار حساسیت در دنیا است. چنانچه به این مغز آجیلی حساسیت دارید، نباید از کره بادام هندی استفاده کنید.

شیوۀ صحیح نگهداری از کره بادام هندی طبیعی

پس از خرید کره بادام هندی، برای جلوگیری از فاسد شدن محصول بهتر است آن را در یخچال نگهداری کنید. کره بادام هندی در دمای اتاق به سرعت فاسد می‌شود؛ بنابراین لازم است برای حفظ کیفیت آن، در یخچال نگهداری شود.

کره بادام هندی را با چی بخوریم؟

کره بادام هندی می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد غذایی مصرف شود. شما می‌توانید برای تهیۀ انواع غذاها و دسرها از کره بادام هندی استفاده کنید و طعم جدیدی به آن‌ها ببخشید.

چند راه متداول مصرف کره بادام هندی به شرح زیر هستند:

1. انواع نان: کره بادام هندی را می‌توانید همراه با انواع نان مصرف کنید. این ترکیب خوشمزه و سرشار از انرژی است و یک انتخاب عالی برای صبحانه یا عصرانه محسوب می‌شود.
2. میوه: می‌توانید کره بادام هندی را با میوه‌های تازه مانند سیب، پرتقال، موز، خرما و توت فرنگی سرو کنید. این ترکیب برای میان‌وعده فوق‌العاده خوش‌مزه و مفید است.
3. دسرها: کره بادام هندی را می‌توانید در تهیۀ دسرهایی مانند کیک‌ها، کوکی‌ها، پای‌ها و بستنی‌ها استفاده کنید. این ترکیب به دسرها طعم بهتر و ارزش غذایی بیشتری می‌بخشد.

کره بادام هندی یک مادۀ غذایی منعطف است و ترکیبات مختلف بسته به سلیقۀ شما می‌تواند متفاوت باشد. کره بادام هندی بسدین را با این مواد غذایی ترکیب کنید تا به خوش‌مزه‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی دست پیدا کنید.

کره بادام هندی اصل را از کجا بخریم؟

برای خرید کره بادام هندی اصل، بسیار مهم است که این محصول را از یک برند و فروشگاه معتبر تهیه کنید. برخی تولیدی‌ها از مغز بادام هندی نامرغوب و مقدار زیادی مواد افزودنی برای تولید کره بادام هندی استفاده می‌کنند که این کار کیفیت محصول را به شدت کاهش می‌دهد و کره به دست آمده به سرعت فاسد خواهد شد.

اگر قصد دارید کره بادام هندی ارگانیک و درجه یک را بخرید، به بسته‌بندی بهداشتی محصول، تاریخ مصرف مشخص، مجوز بهداشت و اعتبار فروشگاه توجه کنید. بسدین همواره برای تولید بهترین کره های آجیلی موجود در بازار از جمله کره بادام هندی ارگانیک تلاش می‌کند و این محصول را به صورت سالم، بهداشتی و باکیفیت به مشتریان ارائه می‌دهد.

قیمت کره بادام هندی بسدین

کره بادام هندی بسدین به صورت کاملاً ارگانیک و طبیعی تولید شده و در تهیۀ آن، از بادام هندی خالص استفاده می‌شود. بادام هندی نسبت به سایر مغزهای آجیلی قیمت بالاتری دارد، بنابراین قیمت کره بادام هندی نیز ممکن است کمی بیشتر از دیگر انواع کره‌های آجیلی باشد.

با توجه به کیفیت، تازگی، مرغوبیت و خواص فراوان این محصول، قیمت کره بادام هندی بسدین کاملاً مناسب و مقرون به صرفه در نظر گرفته شده است. شما می‌توانید این محصول خوش‌طعم و پر خاصیت را با مراجعه به فروشگاه اینترنتی بسدین خریداری کنید و از قیمت اقتصادی و کیفیت استاندارد آن مطمئن باشید.

خرید کره بادام هندی بسدین

کره بادام هندی بسدین از طریق آسیاب کردن مغز بادام هندی باکیفیت تهیه می‌شود و فاقد هرگونه مواد نگهدارندۀ یا افزودنی‌های شیمیایی است. این کرۀ آجیلی لذیذ در فروشگاه بسدین با قیمت مناسب و بهترین کیفیت موجود است و با بسته‌بندی بهداشتی و استاندارد به مشتریان عزیز ارائه می‌شود.

فروشگاه اینترنتی بسدین علاوه بر کره بادام هندی خالص، این محصول را در ترکیب با کره بادام زمینی نیز ارائه می‌دهد که موجب چند برابر شدن خواص و فواید آن می‌شود. کره بادام هندی بسدین در بسته‌بندی‌های 300 گرمی، 500 گرمی و 1000 گرمی عرضه می‌شود و این برند برای اطمینان خاطر مشتریان، کیفیت و خلوص تمامی محصولات خود را تضمین می‌کند.