کره فندق

کره فندق چیست؟

کره فندق از چربی مفید انباشته‌شده در فندق تهیه می‌شود و بسیار خوش‌طعم، خوش‌بو و پر خاصیت است. برای تهیۀ این ماده خوراکی از مغز فندق آسیاب‌شده به روش طبیعی و برخی افزودنی‌های مجاز مانند شکر و وانیل استفاده می‌شود. کره فندق تمام خواص و مواد معدنی موجود در فندق را حفظ می‌کند، زیرا همان شکل خمیری و آسیاب‌شده فندق است.

کره فندق سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی‌های سالم و غیراشباع است و مصرف منظم آن به حفظ سلامت بدن و درمان برخی بیماری‌ها مانند کم‌خونی کمک می‌کند. شما می‌توانید با خرید کره فندق بسدین و مصرف آن، از خواص شگفت‌انگیز این ماده مغذی بهره‌مند شوید.

مصرف کره فندق چه فوایدی دارد؟

کره فندق یک ماده غذایی بسیار مقوی و مغذی است که خرید و مصرف منظم آن فواید بسیار زیادی برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن دارد. در این بخش، به بررسی فواید مصرف کره فندق می‌پردازیم.

مفید برای قلب

مصرف کره فندق موجب کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و از این طریق به سلامت قلب کمک می‌کند. کره فندق حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و غلظت بالایی از چربی سالم است و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

حفظ سلامت کبد

کره فندق سرشار از چربی‌های سالم و اشباع‌نشده است که برای حفظ سلامت کبد بسیار مفید هستند. بنابراین افراد دارای کبد چرب می‌توانند از این ماده مغذی استفاده کنند و از فواید آن بهره‌مند شوند.

پروتئین بالا

کره فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند و به حفظ سلامت آن کمک می‌کنند. همچنین این ماده خوراکی پروتئین بالایی دارد و می‌تواند نیاز روزانۀ هر فرد به پروتئین را تامین کند.

مفید برای افراد دیابتی

یکی از مزایای مهم خرید و مصرف کره فندق یا کره بادام درختی این است که فاقد هیدروکربن بوده و دارای مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و آهن است. از این رو، یک انتخاب عالی برای افراد دیابتی محسوب می‌شود و این افراد می‌توانند نیاز بدن خود را به مواد معدنی ذکرشده از طریق خرید کره فندق و مصرف آن تامین کنند.

سرشار از آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها در برابر آسیب به ساختار سلول‌ها، سرطان و بیماری‌های قلبی از بدن محافظت می‌کنند و روند پیری پوست را به تاخیر می‌اندازند. کره فندق سرشار از آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن علاوه بر فواید ذکرشده، می‌تواند موجب کاهش التهاب بدن و کلسترول خون شود.

تقویت معده و روده

کره فندق سرشار از فیبر است که یک ماده مفید برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش محسوب می‌شود. با خرید کره فندق و مصرف منظم آن می‌توانید به تقویت معده و روده و خارج کردن سموم از بدن کمک کنید.

درمان کم‌خونی

یکی از دلایل مهم کم‌خونی، کمبود آهن یا فقر آهن در بدن است. آهن موجود در کره فندق به افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون و درمان کم‌خونی کمک شایانی می‌کند و می‌توان از کره فندق به عنوان یک مادۀ درمانی برای افراد مبتلا به کم‌خونی استفاده کرد.

تقویت عملکرد مغز

کره فندق یا گردو حاوی مقدار قابل‌توجهی فسفر است که یک مادۀ تقویتی مهم برای تقویت عملکرد مغز به شمار می‌رود. شما می‌توانید با خرید کره فندق بسدین و مصرف آن به عنوان میان‌وعده یا همراه با صبحانه، از خواص کره فندق برای تقویت مغز بهره‌مند شوید.

زیبایی پوست و مو

اگر به دنبال یک ماده خوراکی مفید برای تقویت پوست و مو و ناخن می‌گردید، کره فندق بهترین گزینه برای شماست. افزایش رطوبت پوست و کمک کردن به زیبایی مو از جمله مهم‌ترین فواید مصرف کره فندق است. کسانی که ناخن‌های حساس و شکننده دارند، می‌توانند استفاده از کره فندق یا  را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از خواص آن برای زیبایی و شفاف شدن ناخن‌ها بهره‌مند شوند.

درمان اضطراب و افسردگی

از جمله خواص کره فندق می‌توان به درمان اضطراب و افسردگی اشاره کرد. کره فندق حاوی اسید آلفا لینولنیک، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های گروه B است و مصرف آن موجب کاهش استرس و درمان افسردگی می‌شود.

مفید برای کاهش وزن و لاغری

کره فندق به دلیل داشتن خواصی مشابه کره بادام زمینی سرشار از فیبر است و به دلیل وجود این ماده معدنی، مصرف کره فندق باعث ایجاد حس سیری به مدت طولانی می‌شود. در نتیجه، فرد تمایل کمتری به مصرف بیش از حد سایر مواد غذایی خواهد داشت و این امر به کاهش وزن و تناسب اندام وی کمک می‌کند.

مناسب برای بانوان باردار

کره فندق یکی از بهترین مواد خوراکی برای استفاده در دوران بارداری به شمار می‌رود و مصرف آن موجب بهبود روند رشد جنین می‌شود. کره فندق خالص فاقد مواد افزودنی است و هیچ خطری برای جنین ندارد، بنابراین بانوان باردار می‌توانند با اطمینان خاطر از این ماده غذایی استفاده کنند.

کره فندق حاوی کدام مواد معدنی است؟

کره فندق سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:

• آهن
• کلسیم
• پروتئین
• روی
• فسفر
• منگنز
• منیزیم
• پتاسیم
• چربی‌های غیراشباع امگا 3 و امگا 6
• اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک و اسید اولئیک
• ویتامین B
• ویتامین E
• ویتامین C
• ویتامین K

طرز تهیه کره فندق

کره فندق یکی از پرطرفدارترین مواد خوراکی در سراسر جهان است و می‌توان آن را با انواع نان‌ها و پنکیک‌ها به عنوان میان‌وعده یا صبحانه مصرف کرد. کره فندق از ترکیب مغز فندق آسیاب‌شده با شکر و نمک و طعم‌دهنده‌های طبیعی مانند وانیل و هل تهیه می‌شود. معمولاً برای تهیۀ این ماده غذایی از 80 درصد فندق و 20 درصد شکر و سایر طعم‌دهنده‌ها استفاده می‌کنند.

کالری کره فندق

کالری کره فندق و میزان مواد معدنی آن در هر 100 گرم به شرح زیر است:

• کربوهیدرات: 16.7 گرم
• پروتئین: 14.95 گرم
• چربی: 60.75 گرم
• کلسیم: 114 میلی‌گرم
• منیزیم: 163 میلی‌گرم
• آهن: 4.7 میلی‌گرم
• پتاسیم: 680 میلی‌گرم
• فسفر: 290 میلی‌گرم
• منگنز: 6.175 میلی‌گرم
• روی: 2.45 میلی‌گرم
• انرژی: 628 کیلو کالری

آیا مصرف کره فندق برای کودکان مفید است؟

مصرف کره فندق برای کودکان بسیار مفید و مقوی است، البته در صورتی که کودکان به مغز فندق حساسیت یا آلرژی نداشته باشند. کره فندق یک منبع غنی از پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که خواص زیادی برای سلامتی کودکان دارد. در ادامه، برخی از فواید کره فندق برای کودکان را شرح می‌دهیم.

پروتئین

کره فندق حاوی پروتئین‌های مهمی است که برای رشد و تقویت عضلات کودکان ضروری است. به دلیل پروتئین گیاهی موجود در کره فندق، مصرف این کرۀ آجیلی برای کودکان توصیه می‌شود.

چربی‌های سالم

کره فندق حاوی چربی‌های نیمه‌اشباع است که برای سلامت قلب و عروق ضروری هستند. همچنین این چربی‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی کودکان کمک کنند.

ویتامین‌ها و مواد معدنی

کره فندق حاوی ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین E و B6 است که برای سلامتی عمومی بدن مفید هستند و نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم عصبی دارند. همچنین کره فندق سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و آهن است که برای ساخت استخوان‌ها و تقویت عملکرد عضلات لازم هستند.

فیبر

کره فندق منبع غنی فیبر خوراکی است که به هضم بهتر غذا و کنترل وزن کمک می‌کند.

مهم است که میزان مصرف کره فندق را به ویژه برای کودکان کنترل کنید یا با پزشک کودک در خصوص میزان استاندارد مصرف کره فندق مشورت کنید. همچنین اگر کودک شما دارای آلرژی یا حساسیت به فندق است، نباید کره فندق را مصرف کند.

موارد منع مصرف کره فندق

مصرف کره فندق به دلیل میزان بالای ویتامین C، به افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی‌شود و برای این افراد مضر است. مصرف بیش از حد کره فندق نیز می‌تواند موجب بروز نفخ شکم و دل‌درد شود. بهتر است کره فندق را در وعده‌های صبحانه و عصرانه مصرف کنید و از طعم بی‌نظیر و خواص شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید.

کره فندق؛ چاق‌کننده یا رژیمی؟

از آنجایی که کره فندق دارای مقدار قابل‌توجهی چربی و کالری است، مصرف زیاد آن می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. با این حال، اگر آن را به مقدار مناسب و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی تنظیم‌شده مصرف کنید، دچار افزایش وزن نخواهید شد. کسانی که از رژیم غذایی لاغری پیروی می‌کنند، بهتر است روزانه حداکثر یک قاشق غذاخوری کره فندق استفاده کنند.

به طور کلی، برای حفظ و کنترل وزن مهم است که تعادل بین کالری‌های مصرفی را با سوخت‌وساز بدن برقرار کرده و به تناسب مصرف مواد مغذی اصلی مانند پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها توجه کنید. استفاده از کره فندق به خودی خود چاق‌کننده نیست، اگر همراه با رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی باشد.

کره فندق یک منبع مغذی مفید برای ورزشکاران و بدن‌سازان محسوب می‌شود، زیرا دارای مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم و منیزیم است. همچنین این کرۀ آجیلی می‌تواند انرژی موردنیاز ورزشکار را برای انجام تمرینات ورزشی تأمین کند و در تسهیل فرایند بهبود و بازسازی عضلات مؤثر باشد.

چگونه از کره فندق نگهداری کنیم؟

برای نگهداری صحیح از کره فندق به طوری که طعم و کیفیت آن حفظ شود، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

 1. نگهداری در یخچال: بهترین روش برای افزایش مدت ماندگاری کره فندق، قرار دادن آن در یخچال است. با این کار، می‌توانید مدت زمان نگهداری را به مدت چند ماه افزایش دهید. قبل از قرار دادن کره فندق در یخچال، مطمئن شوید که در بسته‌بندی مناسب قرار دارد و هوا به آن وارد نشود. همچنین پس از استفاده، درب آن را محکم ببندید.

2. نگهداری در ظروف استاندارد: اگر می‌خواهید کره فندق را در دمای اتاق نگهداری کنید، از ظروفی استفاده کنید که مانع از ورود هوا به داخل بسته‌بندی می‌شوند و از تماس با نور مستقیم خورشید محافظت می‌کنند.

3. نگهداری در محیط خشک و خنک: کره فندق به خوبی در محیط خشک و خنک نگهداری می‌شود. بهترین روش، قرار دادن آن در یخچال است، اما می‌توانید آن را در جاهای خشک و خنک دیگر مانند کابینت نیز قرار دهید.

4. جلوگیری از ورود رطوبت: رطوبت می‌تواند منجر به تغییر طعم و بافت کره فندق شود. بنابراین مطمئن شوید که بسته‌بندی آن محکم است و هوا و رطوبت به داخل نفوذ نکند. همچنین در هنگام استفاده از آن، از یک قاشق تمیز و کاملاً خشک استفاده کنید تا از ورود رطوبت به بسته جلوگیری شود.

با رعایت این روش‌ها می‌توانید کره فندق را به مدت طولانی تری نگهداری کنید و از طعم و کیفیت آن لذت ببرید.

قیمت روز کره فندق بسدین

شرکت‌های تولیدکنندۀ کره فندق از فاکتورهای مختلفی برای تعیین قیمت کره فندق استفاده می‌کنند، اما یکی از مهم‌ترین عواملی که بر تعیین قیمت کره فندق تاثیر دارد، کیفیت محصول است. برای خرید کره فندق خالص و ارگانیک که از کیفیت بالایی برخوردار است، طبیعتاً لازم است هزینۀ بیشتری بپردازید.

چنانچه کره فندق را مستقیم و بدون واسطه بخرید، می‌توانید این محصول را با قیمت پایین‌تری تهیه کنید. حضور واسطه‌ها در بازار موجب افزایش قیمت این محصول می‌شود و برای خرید کره فندق به صورت واسطه‌ای، ناچار به پرداخت هزینۀ بیشتری خواهید بود. شما می‌توانید با خرید کره فندق از فروشگاه اینترنتی بسدین، این محصول را با بهترین قیمت و بدون نیاز به حضور واسطه تهیه کنید و از مصرف آن لذت ببرید.

خرید اینترنتی کره فندق بسدین

خرید اینترنتی کره فندق یکی از بهترین راه‌های تهیۀ این محصول است. البته باید دقت کنید که کره فندق به صورت خالص و طبیعی تولید شده باشد، تاریخ تولید و انقضای آن مشخص باشد و بسته‌بندی مناسب و بهداشتی داشته باشد. کره فندق خالص بسیار نرم و یکدست است و در فرایند تولید آن از مواد افزودنی استفاده نمی‌شود.

بسدین به صورت تخصصی در زمینۀ تولید کره های خوراکی از جمله کره فندق فعالیت می‌کند و این محصول را با بهترین کیفیت به سه شکل کره فندق، کره فندق شکلات و کره فندق شکلات تلخ ارائه می‌دهد. کره فندق بسدین یک خوراکی ارگانیک، سالم و انرژی‌زا است و طعم عالی و بوی تازۀ آن، کره فندق را به یکی از پرطرفدارترین محصولات فروشگاه اینترنتی بسدین تبدیل کرده است.

بسدین تلاش می‌کند محصولات خود را با بالاترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت به مشتریان عرضه کند. شما می‌توانید سفارش خرید کره فندق درجه یک را با مراجعه به فروشگاه اینترنتی بسدین ثبت کنید و از تنوع گستردۀ محصولات و خدمات مشاوره این سایت نیز بهره‌مند شوید.